Hai Sahabat JoSe..Kenali isi piringmu yukk.. Isi piringku merupakan pedoman yg disusun oleh Kementrian Kesehatan sebagai contoh porsi piring dalam sekali makan. Dengan prinsip “isi piringku” dapat menerapkan pola makan yang seimbang agar asupan gizi kita terpenuhi dengan baik. Isi piringku sekali makan :1. 2/3 dari setengah piring untuk makanan pokok2. 1/3 dari setengah piring…

Read More »

🚭 TIPS BERHENTI MEROKOK dengan Metode S.T.A.R.T🚭 Ingin hidup lebih sehat dan bebas dari rokok? Yuk, mulai langkah kecil dengan metode S.T.A.R.T! ✅ S – Set a Quit DateTentukan tanggal untuk berhenti merokok dan jadikan sebagai komitmen diri. ✅ T – Tell Family, Friends, and CoworkersBeritahu keluarga, teman, dan rekan kerja agar mereka dapat memberikan…

Read More »

🚭 *MOVE ON KOK DARI MANTAN, YA DARI ROKOK DONG!* 😎 Sudah saatnya meninggalkan yang merugikan dan memulai hidup yang lebih sehat. Menurut Kementerian Kesehatan, berhenti merokok memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, hingga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Setiap batang rokok yang tidak dihisap adalah langkah menuju…

Read More »

🚭 Dampak Buruk Rokok Bagi Perokok Aktif Maupun Pasif 🚭 Merokok bukan hanya membahayakan diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar yang menghirup asap rokok. Kandungan zat beracun dalam rokok dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan serius, antara lain: ⚠️ Stroke dan serangan jantung⚠️ Mengganggu perkembangan dan fungsi otak⚠️ Penyakit paru-paru kronis⚠️ Kerapuhan tulang (osteoporosis)⚠️ Mengganggu…

Read More »

🌿👵👴 *Manfaat Lansia Datang ke Posyandu* 👴👵🌿 Posyandu bukan hanya tempat pemeriksaan kesehatan, tetapi juga sarana untuk menjaga kualitas hidup lansia agar tetap sehat, aktif, dan mandiri. ✨ Manfaat datang ke Posyandu:✅ Update Informasi KesehatanMendapatkan edukasi dan informasi terbaru mengenai pola hidup sehat serta pencegahan penyakit. ✅ Menjaga KesehatanMemantau kondisi kesehatan secara rutin melalui pemeriksaan…

Read More »