Sahabat Menuju Sehat
🤰✨ MENJAGA IBU HAMIL & JANIN SEHAT & CERDAS ✨👶 Masa kehamilan adalah periode penting yang menentukan kesehatan ibu dan tumbuh kembang janin. Oleh karena itu, ibu hamil perlu mendapatkan perhatian, dukungan, dan perawatan yang optimal. Yuk, lakukan langkah-langkah berikut untuk menjaga kesehatan ibu dan janin:✅ Rutin periksa kehamilan minimal 6 kali selama masa kehamilan.✅…
☀️ LANGKAH PERLINDUNGAN DIRI SAAT MUSIM KEMARAU 🌿 Musim kemarau dapat menyebabkan kualitas udara menurun, meningkatnya risiko dehidrasi, serta berbagai gangguan kesehatan lainnya. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan melindungi diri dengan menerapkan langkah-langkah berikut: ✅ Cek kualitas udara secara berkala✅ Gunakan masker saat kualitas udara memburuk✅ Perbanyak minum air putih…
☀️ APA DAMPAK MUSIM KEMARAU BAGI KESEHATAN? ☀️ Musim kemarau bukan hanya tentang cuaca yang lebih panas. Berkurangnya ketersediaan air bersih, meningkatnya polusi udara, dan suhu yang tinggi dapat berdampak pada kesehatan kita. ⚠️ Waspadai berbagai gangguan kesehatan berikut:🔸 DBD dan malaria akibat gigitan nyamuk🔸 Diare, kolera, tifoid, dan leptospirosis akibat menurunnya kualitas air dan…
🤰💙 TEGALREJO MOMFITGerak Sehat untuk Calon Bunda Hebat Menjaga kesehatan selama kehamilan merupakan investasi terbaik bagi ibu dan buah hati. Melalui program Inovasi Tegalrejo Momfit, Puskesmas Tegalrejo menghadirkan kegiatan senam ibu hamil yang dipadukan dengan edukasi kesehatan, latihan pernapasan, serta diskusi bersama untuk membantu ibu hamil tetap sehat, aktif, dan percaya diri dalam menjalani masa…
🍩 GALI FAKTA BIAR GA GILA GULA! 🍩 Manisnya memang bikin ketagihan, tapi konsumsi gula berlebihan bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Yuk, lebih bijak dalam mengonsumsi gula setiap hari! 📌 Fakta penting tentang gula:✅ Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan kadar trigliserida dan risiko penyakit jantung.✅ Anjuran konsumsi gula maksimal hanya 4 sendok makan (50 gram)…
🩸 CEGAH ANEMIA, TINGKATKAN ENERGI! 💪✨ Anemia dapat membuat tubuh mudah lelah, sulit berkonsentrasi, pusing, dan kurang bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kadar hemoglobin tetap normal dengan pola hidup sehat. ✅ Konsumsi makanan kaya zat besi, asam folat, zinc, vitamin A, dan vitamin C✅ Rutin minum Tablet…
🩸 5 Penyebab Anemia pada Remaja 🩸 Anemia atau yang sering disebut kurang darah masih menjadi masalah kesehatan yang banyak dialami remaja, terutama remaja putri. Kondisi ini dapat menyebabkan tubuh mudah lelah, pusing, sulit berkonsentrasi, hingga menurunkan prestasi belajar. Yuk, kenali beberapa penyebab anemia pada remaja:✅ Tidak sarapan bergizi✅ Kurang konsumsi makanan sumber protein dan…
🩸 MENGENAL GEJALA ANEMIA PADA REMAJA 🩸 Anemia pada remaja sering kali tidak disadari karena gejalanya dianggap sebagai rasa lelah biasa. Padahal, jika dibiarkan, anemia dapat memengaruhi konsentrasi, prestasi belajar, hingga produktivitas sehari-hari. ⚠️ Kenali gejalanya:✅ 5L (Lemah, Lesu, Lelah, Letih, Lunglai)✅ Sakit kepala atau pusing✅ Mata berkunang-kunang✅ Mudah mengantuk✅ Sulit berkonsentrasi✅ Wajah, bibir, kelopak…
🦟 CEGAH DBD DENGAN PSN 3M PLUS! 🏡✨ Demam Berdarah Dengue (DBD) masih menjadi ancaman yang perlu kita waspadai. Cara paling efektif untuk mencegahnya adalah dengan melakukan Pemberantasan Sarang Nyamuk (PSN) 3M Plus secara rutin di rumah dan lingkungan sekitar. ✅ 3M• Menguras tempat penampungan air• Menutup rapat tempat penampungan air• Mendaur ulang barang bekas…
🌿 CEGAH DBD MULAI DARI RUMAH! 🦟🏠 Demam Berdarah Dengue (DBD) masih menjadi ancaman yang perlu kita waspadai. Salah satu langkah sederhana namun sangat efektif adalah menerapkan gerakan 1 Rumah 1 Jumantik (Juru Pemantau Jentik). 👨👩👧👦 Setiap rumah sebaiknya memiliki satu anggota keluarga yang bertugas sebagai Jumantik untuk: ✅ Memeriksa tempat penampungan air secara rutin✅…
Precious Lite 2022 | All Rights Reserved. Precious Lite theme by Flythemes