Sahabat Menuju Sehat
Hai Sahabat JoSe..Gizi seimbang adalah kombinasi menu makanan sehari-hari yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada dasarnya, tak ada satu pun bahan makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga kita harus mengkonsumsi aneka ragam makanan untuk memenuhi kebutuhan akan zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat,…
🫀 CEGAH KOLESTEROL TINGGI, MULAI DARI SEKARANG! 💚 Kolesterol tinggi sering kali tidak menimbulkan gejala, tetapi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal melalui pola hidup sehat. Yuk mulai dengan:🥗 Mengonsumsi makanan tinggi serat dari buah, sayur, dan biji-bijian🐟 Memilih lemak sehat seperti ikan, alpukat, dan…
Selasa, 2 Juni 2026 dilaksanakan Pelatihan 25 Keterampilan Dasar Kader Posyandu Hari Pertama dengan sasaran 29 kader dari Kelurahan Tegalrejo, Kumpulrejo dan Randuacir Kota Salatiga. Pelatihan 25 Kompetensi Kader Posyandu adalah peningkatan kapasitas yang wajib dikuasai kader untuk mendukung pelayanan kesehatan terintegrasi (siklus hidup) mencakup 4 keterampilan pengelolaan Posyandu, 7 keterampilan pelayanan bayi/balita, 6 keterampilan…
Hai Sahabat JoSe..Kenali isi piringmu yukk.. Isi piringku merupakan pedoman yg disusun oleh Kementrian Kesehatan sebagai contoh porsi piring dalam sekali makan. Dengan prinsip “isi piringku” dapat menerapkan pola makan yang seimbang agar asupan gizi kita terpenuhi dengan baik. Isi piringku sekali makan :1. 2/3 dari setengah piring untuk makanan pokok2. 1/3 dari setengah piring…
🚭 TIPS BERHENTI MEROKOK dengan Metode S.T.A.R.T🚭 Ingin hidup lebih sehat dan bebas dari rokok? Yuk, mulai langkah kecil dengan metode S.T.A.R.T! ✅ S – Set a Quit DateTentukan tanggal untuk berhenti merokok dan jadikan sebagai komitmen diri. ✅ T – Tell Family, Friends, and CoworkersBeritahu keluarga, teman, dan rekan kerja agar mereka dapat memberikan…
🚭 *MOVE ON KOK DARI MANTAN, YA DARI ROKOK DONG!* 😎 Sudah saatnya meninggalkan yang merugikan dan memulai hidup yang lebih sehat. Menurut Kementerian Kesehatan, berhenti merokok memberikan banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker, hingga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Setiap batang rokok yang tidak dihisap adalah langkah menuju…
🚭 Dampak Buruk Rokok Bagi Perokok Aktif Maupun Pasif 🚭 Merokok bukan hanya membahayakan diri sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitar yang menghirup asap rokok. Kandungan zat beracun dalam rokok dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan serius, antara lain: ⚠️ Stroke dan serangan jantung⚠️ Mengganggu perkembangan dan fungsi otak⚠️ Penyakit paru-paru kronis⚠️ Kerapuhan tulang (osteoporosis)⚠️ Mengganggu…
🌿👵👴 *Manfaat Lansia Datang ke Posyandu* 👴👵🌿 Posyandu bukan hanya tempat pemeriksaan kesehatan, tetapi juga sarana untuk menjaga kualitas hidup lansia agar tetap sehat, aktif, dan mandiri. ✨ Manfaat datang ke Posyandu:✅ Update Informasi KesehatanMendapatkan edukasi dan informasi terbaru mengenai pola hidup sehat serta pencegahan penyakit. ✅ Menjaga KesehatanMemantau kondisi kesehatan secara rutin melalui pemeriksaan…
Precious Lite 2022 | All Rights Reserved. Precious Lite theme by Flythemes