Yuk, mulai sekarang kita kurangi kebiasaan begadang dan mulai terapkan pola tidur yang cukup
Halo Sahabat JoSe! đź‘‹Siapa nih yang suka hobi rebahan tapi tidurnya malah kemalaman alias sering begadang? Coba jujur, jam berapa biasanya kamu tidur malam? 🤠Padahal, kurang tidur bukan cuma bikin badan lemas keesokan harinya, tapi juga meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan serius, lho! Saat kita tidur, tubuh sebenarnya tidak benar-benar “libur”, melainkan sedang sibuk…