Hi Sahabat JoSe..
Lelah tahan lapar dan haus seharian suka bikin kita kalap saat buka puasa.
Jangan lagi deh!🙅♀️
Kita perlu mindful jaga pola makan saat Ramadan ini. Biar tetap #Setrong sampai finish di lebaran nanti 💪🏻
Menjaga batasan konsumsi gula, garam, dan lemak (GGL) saat berbuka banyak banget manfaatnya.
Konsumsi GGL yang berlebih dapat meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, stroke dan serangan jantung.
Ada cara mudahnya nih:
Terapkan “isi piringku” saat sahur dan berbuka untuk memenuhi gizi yang seimbang dan ketahanan tubuh agar ibadah Ramadan kita lancar.
Yuk, atur pola makan sehat agar ibadah tetap kuat!
#Waktu5ehatmu #CERDIK #JanjiHidupSehat #AyoSehat #Kemenkes
