Berat badan naik setelah Lebaran? Tenang, yuk kembali ke pola hidup sehat 💪✨
Setelah menikmati berbagai hidangan khas Lebaran, saatnya kita jaga kembali kesehatan tubuh 🥗
✔️ Perbanyak minum air putih (minimal 2 liter/hari)
✔️ Jalan kaki 20–30 menit setiap hari
✔️ Hindari makan malam berlebihan
✔️ Kurangi gula, garam, dan lemak
✔️ Perbanyak konsumsi sayur & buah
Perubahan kecil kalau dilakukan rutin, hasilnya besar untuk kesehatan kita ❤️
Yuk mulai dari sekarang, hidup lebih sehat setelah Lebaran!
#SehatSetelahLebaran#GayaHidupSehat#TipsSehat#Puskesmas#HidupSehat CegahObesitas
