🍽️ BUKAN 4 SEHAT 5 SEMPURNA LAGI, SEKARANG NAMANYA “ISI PIRINGKU”! 🥗✨
Sudahkah isi piringmu hari ini memenuhi gizi seimbang? 💚
Konsep Isi Piringku mengajak kita untuk mengatur porsi makan dengan lebih seimbang, yaitu:
🍚 Makanan pokok sebagai sumber karbohidrat
🐟 Lauk pauk sebagai sumber protein
🥦 Sayur-sayuran sebagai sumber vitamin & mineral
🍉 Buah-buahan sebagai sumber vitamin & mineral
Jangan lupa juga untuk menerapkan kebiasaan sehat lainnya:
💧 Minum 8 gelas air setiap hari
🏃 Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari
🧼 Cuci tangan pakai sabun
Yuk, mulai dari piring kita sendiri! Isi piringku, sehat tubuhku, ceria hariku! 💪💚
#IsiPiringku#GiziSeimbang#PolaHidupSehat#MakanSehat#KesehatanKeluarga
