Halo Sahabat JoSe👋
Tahukah kamu apa itu PTM (Penyakit Tidak Menular)?PTM adalah jenis penyakit yang tidak menular dari orang ke orang, berkembang secara perlahan, dan dapat berlangsung lama seperti hipertensi, penyakit jantung, diabetes, stroke, dan kanker.
Bahayanya tidak main-main! PTM dapat menurunkan kualitas hidup, menyebabkan kecacatan, hingga meningkatkan risiko kematian dini.
Tapi tenang, kita bisa mencegahnya dengan menerapkan langkah CERDIK: C – Cek kesehatan secara rutin
E – Enyahkan rokok
R – Rajin aktivitas fisik
D – Diet sehat seimbang
I – Istirahat cukup
K – Kelola stres
Yuk, mulai jaga kesehatan dari sekarang untuk hidup yang lebih sehat dan produktif! 💚
