Sahabat JoSe..
Yuk simak 3 teknik relaksasi untuk mengatasi stres yang dapat dilakukan secara mandiri.
Dengan mengulangi teknik relaksasi untuk mengatasi stres diatas selama 5-10 menit perhari, diharapkan dapat meminimalisir kadar stres seseorang, sehingga dapat beraktifitas lebih maksimal dan terhindar dari berbagai penyakit.
Tetap terapkan perilaku hidup bersih dan sehat, serta bersegera dalam menghubungi psikiater apabila membutuhkan penanganan stres lebih lanjut, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
