Sahabat Menuju Sehat
Hai Sahabat JoSe..Udah Lebaran, Saatnya Detox dan Bakar Kalori! Gimana, udah berapa banyak makan kue-kue, santan, dan gorengan? Hmm, bisa jadi timbangan naik dan badan terasa lebih “berat”. Tenang Sahabat JoSe, “sisa-sisa lebaran” yang ngga baik itu bisa kamu atasi dengan cara asyik: OLAHRAGA. Dengan olahraga bisa…– Keluarkan racun lewat keringat – Bakar sisa makanan…
Berat badan naik setelah Lebaran? Tenang, yuk kembali ke pola hidup sehat 💪✨ Setelah menikmati berbagai hidangan khas Lebaran, saatnya kita jaga kembali kesehatan tubuh 🥗 ✔️ Perbanyak minum air putih (minimal 2 liter/hari)✔️ Jalan kaki 20–30 menit setiap hari✔️ Hindari makan malam berlebihan✔️ Kurangi gula, garam, dan lemak✔️ Perbanyak konsumsi sayur & buah Perubahan…
✨ Tips Hempaskan Lemak Opor & Gula Kue Pasca Lebaran ✨ Lebaran memang penuh kebahagiaan… tapi juga sering “kebanyakan” lemak dan gula 😅Saatnya kembali seimbang dan sayangi tubuh kita 💚 Yuk mulai langkah sederhana ini:🥗 Perbanyak makan buah & sayur💧 Cukupi hidrasi setiap hari🏃♀️ Rutin aktivitas fisik😴 Tidur cukup dan berkualitas🧘♀️ Kelola stres dengan baik…
Epilepsi bukan sesuatu yang harus disembunyikan.Mereka butuh dipahami, bukan dijauhi. Di Hari Kesadaran Epilepsi ini, mari kita bersama:✨ Menghapus stigma✨ Meningkatkan kepedulian✨ Memberikan dukungan nyata Karena setiap orang berhak hidup dengan aman dan dihargai 💜
Hai Sahabat JoSe👋 🚨 Stop Scroll! Sebelum aktivitas lanjut, yuk kenali gejala TBC sejak dini 👋 Kenapa penting? Karena TBC bisa menyerang siapa saja dan gejalanya sering dianggap “batuk biasa”, padahal semakin cepat dikenali, semakin cepat juga bisa diobati 💪4m
Selama hari libur nasional dan cuti bersama Nyepi dan Idul Fitri, tim Puskesmas Tegalrejo melakukan piket di Pos Pengamanan Hari Raya Idul Fitri Blotongan, Exit Tol Tingkir , Ramayana dan Kecandran .
🛑 Cegah TBC dengan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat! 🛑 TBC masih menjadi ancaman, tapi bisa dicegah dengan langkah sederhana dalam kehidupan sehari-hari 💪 ✨ Yuk mulai dari diri sendiri:✔️ Rutin olahraga✔️ Tidak merokok & hindari alkohol✔️ Konsumsi makanan bergizi✔️ Buka jendela setiap pagi untuk sirkulasi udara✔️ Jemur alat tidur secara berkala✔️ Tutup mulut saat…
Kenali lebih dekat, lindungi diri dan orang tersayang 💙 Tuberkulosis (TB) masih menjadi salah satu penyakit menular yang perlu kita waspadai. Yuk, pahami jenis-jenis TB agar kita bisa lebih cepat mengenali gejala dan mengambil langkah tepat! 🔹 TB Paru – paling mudah menular, ditandai batuk lebih dari 2 minggu, dahak, sesak, demam, dan keringat malam🔹…
🌍✨ Selamat Memperingati Hari Tuberkulosis Sedunia ✨🌍24 Maret 2026 Tuberkulosis (TB) masih menjadi tantangan kesehatan yang serius, namun bisa disembuhkan dan bisa dicegah! 💪 Mari bersama kita wujudkan Indonesia bebas TB dengan:✔️ Deteksi dini✔️ Pengobatan tuntas✔️ Edukasi tanpa stigma 🫁 “Satu TB: Sinergi Aksi Tuntaskan TB”Bersama, kita kuat. Bersama, kita bisa mengakhiri TB. Jangan ragu…
🍽️✨ Nikmati Kuliner Lebaran, Tetap Sehat! Lebaran identik dengan hidangan lezat dan beragam. Boleh menikmati, tapi jangan sampai berlebihan ya 😉 Yuk terapkan prinsip CERDIK agar tetap sehat selama momen Lebaran:✅ Perbanyak konsumsi buah, sayur, dan air putih⚠️ Batasi makanan manis, asin, berlemak, serta minuman bersoda🏃♂️ Tetap aktif bergerak untuk menjaga keseimbangan kalori Ingat, kesehatan adalah investasi jangka…
Precious Lite 2022 | All Rights Reserved. Precious Lite theme by Flythemes