- 👂 SUDAH BAIKKAH PENDENGARANMU? 🎧
Pendengaran adalah anugerah yang perlu dijaga sejak dini. Kebiasaan sederhana, seperti mendengarkan musik dengan volume terlalu keras atau terlalu lama, dapat meningkatkan risiko gangguan pendengaran.
Yuk, mulai lindungi kesehatan telinga dengan langkah berikut:
🔹 Hindari penggunaan headset/headphone terlalu lama.
🔹 Terapkan aturan 60:60: gunakan volume maksimal 60% dan batasi pemakaian maksimal 60 menit sebelum beristirahat.
🔹 Hindari paparan suara bising di atas 85 dB, seperti suara konser, petasan, hair dryer, atau sirine ambulans.
🔹 Jangan mengorek telinga dengan benda apa pun karena dapat melukai saluran telinga dan gendang telinga.
🔹 Lakukan pemeriksaan kesehatan pendengaran secara berkala dan manfaatkan Cek Kesehatan Gratis (CKG) di Puskesmas.
✨ Pendengaran yang sehat membantu kita tetap aktif, produktif, dan menikmati setiap momen bersama orang-orang tercinta.
Mari jaga kesehatan telinga mulai dari sekarang! 💙
#PuskesmasTegalrejo #TegalrejoSehat #GERMAS #CekKesehatanGratis #CKG #KesehatanTelinga2m
