🩺 Hipertensi bukan halangan untuk hidup sehat!
Yuk mulai atur pola makan agar tekanan darah tetap terkendali dan tubuh lebih bugar 💙
Beberapa langkah sederhana yang bisa dilakukan:
🍬 Batasi konsumsi gula
🧂 Kurangi garam dan makanan olahan
🐟 Pilih protein sehat & kurangi makanan berlemak
🥦 Perbanyak buah dan sayur setiap hari
Pola makan sehat adalah kunci untuk membantu mencegah komplikasi hipertensi seperti penyakit jantung dan stroke. Mulai dari sekarang, mulai dari diri sendiri 🙌
📍Jaga tekanan darah, jaga kualitas hidup.
#Hipertensi#CegahHipertensi#PolaMakanSehat#CERDIK#Germas#PuskesmasTegalrejo
